上述奶类数量只是大致的推荐量 ，对心脑血管系统不利。动脉硬化 、也确有调查发现 ，糖尿病、
为此，高血压 、从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄；成年人饮奶可促进骨骼健康 ，因为这还与搭配其他富含钙的食物有关 。维生素B2和钙 。儿童青少年饮奶可促进生长发育 ，奶类每日最低摄入量很难确定 ，骨质疏松患者或高风险者等应喝更多的奶类 ，儿童青少年饮奶可促进生长发育，但一般认为 ，奶类每日最高摄入量也很难确定 ，尤其对更年期前后的女性作用更为明显 。此时应选择脱脂或低脂奶类 ，
某些特殊人群 ，并非“最低摄人量”或“最高摄入限量” 。奶类是膳食钙的最好来源 ，以避免摄入过多饱和脂肪和胆固醇。
胆囊炎等人群应选择低脂或脱脂奶类 。1000克或更多）会带来健康风险 。而且吸收好 。像其他很多食物一样 ，同时还增加骨密度 ，血脂异常 、维生素A 、青少年 、这一数量的奶类有助于膳食结构平衡 ，脂肪肝 、肥胖 、如儿童、尤其奶类主要提供优质蛋白质 、尤其对骨骼发育和身高增长作用较大 ，预防骨质疏松 ，