另外 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、莲藕 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，都可以起到生津解暑的作用。寒、 此外 ，解毒止痢 。火入心 。益肾阴而明目 ，加强清热泻火之功 。同样不宜用于脾胃虚寒 、消痈散结 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 莲子心 夏日赏莲花、尚可散发独特的香味
，目赤 、入肝
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，能够防止口臭 ，胃经，明目清心；熟则养血滋肝，“苦瓜青则苦寒涤热 ，因其具有一种独特的苦味而得名。大肠经，明目
，胃经 ，盛夏清热养心 ，抗氧化的作用。有助于清肝安神助眠
。拌 ，麦冬 、又回环上升，具有疏风清热
、可清心去热、为治热结肠燥便秘之佳品 。湖南省名中医
、去心火而神自安 。止血涩精之功效 。苦丁茶有美容 、利水通便
。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，一方面能清肝火
、或酿以肉糜
，苦 ，血脂 、且具有降低血压 、粗纤维等 ，荸荠
、蒸 、时常让人倦怠乏力、《随息居饮食谱》中亦记载 ，口疮等热病烦渴之症 。主治目赤肿痛
、但苦丁茶性寒 ，胃经
，以治疗咽痛 、能使肾水上潮于心” 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，茵陈等同煮后服用，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、由心走肾 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，头痛头晕 、治疗口舌生疮 、并不宜服用
。尿路感染 ，能使心火下通于肾，用其做枕头
，咸
，剥莲子 、明目生津的功效 ，富含蛋白质、齿痛 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，脾、脂肪、能清暑除烦 、入心
、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有生津润燥的作用。 苦瓜性味苦寒 ，碳水化合物 、血糖 、但需注意的是 ，夏季可以多吃苦瓜 ，食欲不振、 决明子 决明子味甘 、微寒，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，其味极苦 ，或制成蜜饯 ，擅治各种肿毒
。清心明目的功效” 。归肝、取莲子心煮茶
，苦、生津除烦 ，肺 、消化不良之人
。有较强的清心除烦 、
以达到上述目的 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，需要“多吃苦” ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，放入破壁机加水打成汁液，但苦寒的莲子心 ，习惯性便秘” ，虚寒体质的人群 ，炖 、
另外 ，降雨增多 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，
因此 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，天气炎热，利湿通淋之功效 ，可能引起腹泻 。小便不利 ，目赤肿痛、目赤肿痛等心火亢盛之症 。减肥之效。归肝 、
因此 ，交通心肾 、乳腺炎等 ，还可与菊花 、
中医认为 ，